Meer tijd voor jezelf dit najaar
Door simpelweg eerder op te staan…
Niet meer gestrest en gehaast de dag door
Meer geduld en minder frustratie gedurende de dag
Meer energie overhouden
Ervaar meer zelfvertrouwen
Niet meer het weer je stemming laten bepalen
Jij bent in charge!
Gemiddeld beoordeeld met een 9!
Van 16 tot 23 september
Doe mee aan de 6AM Thrive week!
Brenda’s ervaring:
“Een aantal weken terug deed ik mee aan de Thrive week. Het vroegere opstaan was me wel al bekend, maar eigenlijk benutte ik die tijd helemaal nog niet zoals ik wilde.
Door die week, door de fijne begeleiding van Laura en door de ervaringen van de andere deelnemers ben ik die stilte in de ochtend goed voor mezelf gaan gebruiken. Vooral de door Laura geleide meditaties hebben me veel gebracht!
Het heeft me laten luisteren naar mijn innerlijke stem en ik weet nu precies wat ik wil voor mezelf in de toekomst! Die rustige ochtenden geven me rust over de hele dag.
Wat mij betreft zou iedereen een Thrive week mogen volgen, om in de drukte van alledag, rust en tijd voor zichzelf te maken en zo tot mooie inzichten te komen.”
Je bent ambitieus, werkt hard, maar neemt geen tijd voor jezelf…
Je bent gestrest
Stelt van alles uit
Voelt je uitgeput
Wilt het anders doen
Zodra je wekker gaat sta je in de actiemodus. De kids moeten naar school, jij naar werk: gehaast, geren en gevlieg.
De hele dag doe je dingen voor anderen, maar wanneer doe jij iets voor jezelf? Dat ga jij anders doen!
Jij bent in staat dit te veranderen en dat met een simpele aanpassing!
Wat als ik je vertel dat vroeg opstaan de oplossing is voor een relaxter leven?
Meer tijd voor jezelf, zodra je dag begint. JIJ bent jouw eerste prioriteit!
Eindelijk heb je tijd om dat boek te lezen, te sporten of te mediteren.
Het gevolg? Een chillere mama met meer energie en zelfvertrouwen!
Moet ik dit óók nog?? Ik moet al zoveel…
Ze zeggen wel eens over mediteren: Als je geen tijd hebt om 5 minuten te mediteren, dan moet je 20 minuten mediteren. En dat geldt ook met tijd nemen voor jezelf.
Het vooruitzicht van vroeg opstaan kan als een moetje aanvoelen, maar het is puur een structuur waarin je zorgt dat jij tijd hebt voor JOU.
Een structuur die jou de vrijheid geeft om te doen wat jij wilt! Waar jij energie van krijgt. Voelt dat als een moetje?
En laat ik je ook zeggen, van mij moet je helemaal niets 😉.
Maar denk even na over waarom je toch nog op deze pagina zit. Wat kan het je opleveren?
Het is één week, je hóeft er niet voor de rest van je leven aan te committen…
Geef jezelf de vrijheid om te mogen ontdekken wat het jou brengt en wat voor jou werkt!
Anne-Marieke
“Dankzij de Thrive week ervaarde ik dat ik vroeg op kan staan, me top kan voelen en niet doodga gedurende de dag :) ”
Gonny
De 6AM Thrive Week was een verrassing een eyeopener.
Hoe heerlijk is het om, als de rest van de wereld nog slaapt, in je tuin te zitten met een kop thee, naar de vogeltjes te luisteren en de met opgekomen zon door de wolken zien piepen!
Annika
“De Thrive week gaf me de eigenaarschap over mijn dag terug. Ik sta meer in connectie met mezelf en anderen.”
Lisa
“De Thrive week was leuker dan verwacht. Zo fijn om samen met een groep vroeg op te staan, nu doe ik het nog steeds (bijna) elke dag.
Laura weet precies de juist combi tussen structuur en juist de persoonlijke aanpak aan te houden. En wat een goede stem voor meditaties heeft ze!
Zeker een aanrader, het verandert je mindset.”
De 6AM - Thrive week haalt je:
Uit de stress-modus
In plaats van meteen “aan” te gaan, begin je je dag ontspannen met een moment voor jezelf.
Dit haalt je uit je stress modus (vluchten /vechten/bevriezen). Waardoor je dag fijner aanvoelt en je meer energie overhoudt.
Jij bent in charge, jij bepaalt hoe je je voelt.
Geen gehaast, volle focus op jou.
Van afleiding naar wel-zijn
Door bewust te kiezen hoe jij je dag doorgaat word je minder afgeleid door randzaken.
Want je weet eindelijk wat die randzaken zijn!
Jij weet waar je je aandacht en energie aan wilt besteden.
Je krijg meer zelfvertrouwen en wordt weerbaarder voor onverwachte zaken.
Naar meer energie en joy
Geen kort lontje meer, maar tevreden en energiek door het leven!
Dat is wat tijd voor jezelf met je doet.
Meer geduld voor dingen die je niet in de hand hebt, minder frustratie en meer energie voor jezelf én je gezin.
Geen winterdip dit najaar
Stel je eens voor…
Deze herfst sta je vroeg op, lees je je favoriete boek met een heerlijke kop thee. En terwijl de regen tegen het raam tikt, zit jij onder een dekentje en ben je aan het leren, inspiratie aan het opdoen of aan het wegdromen in een fictioneel verhaal.
Tegen de tijd dat je de kids wakker moet maken, heb jij je dag al doorgenomen en je intentie voor de dag gezet.
Jouw dag kan niet meer stuk!
Hoe klinkt dat? Het kan zomaar jouw najaar zijn!
Van 16 tot 23 september, tijdens de 6AM Thrive Week
Wat heeft de 6AM Thrive week anderen gebracht?
Frederique
“Een herverbinding tussen mijn lichaam en ziel. Een nieuwe ochtendroutine. Het besef hoe fijn het is om vooruit te plannen.
Alles draait om je mindset. Voor mezelf zorgen helpt me om beter voor mijn gezin te zorgen.”
Berdien
“Meer duidelijkheid over mijn routines, een vernieuwd inzicht in waar mijn afleidingen zitten en hoe ik deze bewust kan aanpakken.”
“Creëer JOUW leven, zodat je niet kan wachten om op te staan”
Hoe ziet de Thrive week eruit?
Kick-off & voorbereiding!
De vrijdag voordat we vroeg op gaan staan help ik je in je voorbereiding en ontmoet je de mede-Thrivers!
Vrijdag 13 september - 19:30 CEST
Vroege ochtenden
Elke sessie begint om 06:00 met een korte meditatie & reflectie.
Na 30 minuten heb je de rest van je ochtend voor jezelf!
Goede gewoontes
Tijdens de week kijken we naar welke gewoontes jou kunnen helpen om dit najaar energieker en blijer te beleven.
Je eindigt de week met 3-5 concrete gewoontes die je helpen consistent meer tijd voor jezelf te nemen!
Een laatste zetje
Op maandag 23 september beginnen we voor het laatst de dag om 6 uur samen.
Zo heb je een goede start voor de volgende week!
Ik ga in ieder geval genieten dit najaar.
De vraag is, ben jij erbij?
Tijd besteden aan wat je écht wilt
En jij bent de enige die kan bepalen wat dat is.
Hoe groots of klein het is. Dat maakt niet uit.
Zolang het voor jou belangrijk is, mag moet het er zijn.
Want dan laad jij je batterijen op, ga jij bewuste keuzes maken en word je weer die prachtige inspirerende vrouw die in je zit!
Wat zeggen second-time deelnemers?
Frederique
“Vroeg opstaan brengt me veel meer rust en stilte dan laat opblijven en Netflix kijken.
Laura haalt het beste uit jou en je ochtend.”
Brenda
“Voor de tweede keer heb ik de Thrive week gevolgd en weer was het zo’n waardevolle week.
Het heeft mijn ochtendstructuur weer aangescherpt en ik heb weer zulke mooie inzichten gehad!
Het is een mooi cadeau om aan jezelf te geven, extra tijd in de ochtend voordat alle drukte begint.
Het is echt bizar met hoeveel meer energie en rust je daardoor door je dag heen gaat!
Ik zou het iedereen willen aanraden om het eens te proberen. ”
Wanneer is de 6AM Thrive Week voor jou?
Thrive helpt je als:
Je meer energie wilt
Je minder stress en frustratie wilt
Je meer wilt doen waar je blij van wordt
Meer zelfvertrouwen wilt
Een leukere mama & partner wilt zijn
Thrive is niet voor jou als:
Je al genoeg tijd voor jezelf hebt
Je liever Netflixt dan je dromen waarmaakt
Je leeft om te werken
Als jij je droomleven al volledig leeft
Frequently Asked Questions
-
De sessies zijn om 6 uur 's ochtends.
Dus het kan, alleen betekent dat een andere tijd om op te staan.
Kijk voor jezelf of dat wenselijk / haalbaar is.
Zo niet, binnenkort lanceer ik de Thrive DIY! Dan komt de sessie in jouw tijdzone in je mailbox.
-
Ongeveer 30 minuten
-
Jazeker! De opnames worden na de elke sessie naar je gemaild.
-
Jazeker! Elke Thrive week heeft een nieuw thema en het is altijd een fijne reminder om weer een week mee te doen.
Vergeet ook niet je alumni kortingscode ;)
Ik ben Laura Gallis, je host!
Als een enthousiaste EarlyBird deel ik graag de magie van de ochtend met anderen, want geloof het of niet, ik was ooit de grootste snoozer die er bestond.
Sinds 5 jaar sta ik om 5 uur op en de grootste voordelen hiervan voor mij zijn: minder stress, meer tijd voor mezelf en de (mentale) ruimte om te doen wat ik dan ook maar wil. Spelen, creëren, ontwikkelen, sporten, mediteren.
Ik start mijn dag op mijn voorwaarden, in plaats van in de actiemodus.
Helemaal sinds ik mama ben geworden is dit één van de tools in mijn toolbox om mijn leven te leiden zoals ik dat wil!
Ben jij klaar voor meer energie, minder stress en meer tijd voor jezelf?
Dan is de Thrive week zeker iets voor jou!
Van 16 tot 23 September begeleid ik je in je nieuwe gewoontes & vroege ochtenden!